1. Dismiss Notice
  2. Hi Khách !
    Để xây dựng cộng đồng lớn thì chúng ta cần những người đam mê , nhiệt huyết với công việc. Hãy tham gia quản lý Bam.vn cùng chúng tôi ! Chi tiết Click
    Dismiss Notice

Ăn uống cải thiện tinh thần

Thảo luận trong 'Các HĐH Khác' bắt đầu bởi kthnhan19, 6 Tháng mười hai 2016.

  1. kthnhan19 Level 1

    Giảm căng thẳng. Bỏ bữa hoặc ăn uống kém dưỡng chất có thể dẫn đến tình trạng bực bội, khó ở đối với một số người. Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm sự tức giận, qua đó giúp bạn duy trì được sự điềm tĩnh.
    Tiết kiệm tiền. Nghe có vẻ buồn cười song có chế độ ăn uống lành mạnh với những bữa cơm nhà nấu giúp bạn tiết kiệm được tiền bạc.Theo các chuyên gia, việc tiết kiệm được nhiều tiền đem lại cho bạn cảm giác an toàn và tự tin.Ăn một số loại thực phẩm như chuối, các loại hạt, cá... có tác dụng giảm bớt tính khí thất thường, vì chúng hỗ trợ sản sinh vài loại hormone khỏe mạnh trong bộ não.Đẩy lùi trầm cảm. Một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các vitamin và a xít béo omega 3, kích thích sản sinh serotonin và dopamine trong não chống trầm cảm.Thúc đẩy các kỹ năng ghi nhớ phải kể đến những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, quả mọng, dừa, quả óc chó...Nghiên cứu cho thấy ăn những thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa giúp bạn cảm thấy lạc quan, yêu đời hơn.
     

    Loading...
  2. 24bongda

    24bongda Level 1

    Tham gia ngày:
    2 Tháng mười hai 2016
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    mình cũng thường như thế khi buồn hoặc nghĩ không ra về các vấn đề cần giải quyết thì mua về những món ăn vặt và mình thích và cứ ăn no nê giúp mình cảm thấy thoải mái hơn và nghĩ đơn gian hơn về mọi vấn đề
     
  3. xetaichinhhang

    xetaichinhhang Level 2

    Tham gia ngày:
    28 Tháng tám 2017
    Bài viết:
    37
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nữ
    Web:

Chia sẻ trang này