1. Dismiss Notice
  2. Hi Khách !
    Để xây dựng cộng đồng lớn thì chúng ta cần những người đam mê , nhiệt huyết với công việc. Hãy tham gia quản lý Bam.vn cùng chúng tôi ! Chi tiết Click
    Dismiss Notice

Những dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập boxing

Thảo luận trong 'Chợ trời' bắt đầu bởi huynq.231, 21 Tháng năm 2017.

  1. huynq.231 Level 1

    Boxing là môn thể thao được rất nhiều người tập luyện. Dưới đây, 24hsport xin giới thiệu những dụng cụ tập boxing không thể thiếu trong quá trình luyện tập

    1. Bao cát

    đây là dụng cụ đầu tiên được nhắc đến và cũng là quan trọng nhất. Bao cát đấm bốc được dùng để thực hiện các bài tập đấm đá, tăng những kỹ năng cơ bản của người tập.

    2. Găng tay

    Tập boxing cần lực tác động rất lớn, Bởi vậy rất dễ xảy ra chấn thương ngoài ý muốn. Chuẩn bị một đôi găng tay sẽ giúp bạn tránh những chấn thương đáng tiếc như bong gân, chệch khợp, sái cổ tay,... Hơn nữa trong trường hợp đối kháng thực tế, găng tay còn hạn chế khả năng gây tổn thương lên đối thủ hay bạn tập

    3. Băng đa quấn tay

    Tương tự như găng tay, băng đa quấn tay sẽ cố định những khớp tay, giúp người tập không bị chệch khớp. một chấn thương thường xuyên xảy ra với người tập boxing

    4. Trụ đấm bốc

    Nhiều người thắc mắc vì sao tập bao cát đấm bốc rồi mà vẫn phải tập trụ đấm boxing? Bao cát nên dành cho những bài tập đơn giản Với những bài tập nâng cao, nên tập từ trụ đấm bốc. Bởi trụ đấm bốc cố định, dễ tập những động tác khó hơn. khi thuần thuần, thì chuyển qua tập luyện với bao cát

    5. Dây nhảy tập thể lực

    Nhiều người cho rằng, tập boxing là ra sức đấm đá hết mình. tuy nhiên đây là kiến thức hoàn toàn lỗi lầm Để tập boxing hiệu quả, một trong những việc trước tiên bạn cần làm là cải thiện thể lực bản thân. Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất là tập nhảy dây.
     

    Loading...
  2. perterseopro

    perterseopro Level 2

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười một 2016
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nữ
    hahah chính xác r đó bạn
     
  3. HaLong9x

    HaLong9x Level 1

    Tham gia ngày:
    10 Tháng tư 2017
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Nhân viên
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Web:
    Shop Võ thuật Tây Sơn chuyên bán các dụng cụ võ thuật như găng tay boxing, bao cát tập võ, côn nhị khúc, băng đa quấn tay
     
  4. legiaglass123

    legiaglass123 Level 2

    Tham gia ngày:
    4 Tháng năm 2018
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    cảm ơn bạn nhé, đang muốn đi tập kk
     
  5. iqueen.gbvn

    iqueen.gbvn Level 1

    Tham gia ngày:
    3 Tháng bảy 2018
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Marketing Online
    Nơi ở:
    180 Khương Trung, Thanh Xuân
    Web:

Chia sẻ trang này